MINĖJOME EUROPOS SVEIKOS MITYBOS DIENĄ

                    Visuomenės sveikatos biuras lapkričio 18 dieną Jonavos pradinėje mokykloje organizavo rajono pradinių klasių mokinių viktoriną „Sveika mityba", kuribuvo skirta paminėti Europos sveikos mitybos dieną. Organizuojamos viktorinos tikslas - atkreiptimokinių dėmesį į  tinkamos mitybos principus, raginimas sveikai maitintis.

                    Nors nemažai kalbama apie sveiką mitybą, tačiau pasaulyje vis daugėja nutukusių ar antsvorį turinčių žmonių bei sergančių ydingo maitinimosi sukeltomis ligomis. „Gyvenu ne tam, kad valgyčiau, o valgau tam, kad gyvenčiau", - tai turėtų prisiminti kiekvienas iš mūsų sėsdamas prie pusryčių, pietų, vakarienės ar švenčių stalo. Sveiku laikomas toks maitinimas, kai  organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas (vitaminus, baltymus, angliavandenius, riebalus, skaidulines medžiagas bei kt.) ir energiją idealiam svoriui palaikyti. 

                    Reikėtų nepamiršti pagrindinių mitybos principų: saikingumo, įvairumo ir subalansavimo bei sveikos mitybos taisyklių. Valgant kuo  įvairesnį maistą mažėja tikimybė, kad  organizmui trūks kai kurių medžiagų ir dėl to atsiras tam tikrų sveikatos sutrikimų. Maistą reikia rinktis turintį mažai riebalų, kuo mažiau vartoti cukraus ir saldumynų, nevartoti daug valgomosios druskos, kuo daugiau valgyti uogų, vaisių, daržovių bei grūdinių produktų ir stengtis  išlaikyti normalų kūno svorį.

                    Viktorinoje dalyvavo 8 miesto bei rajono ugdymo įstaigų pradinių klasių komandos:  Jonavos bei Panerio pradinių, "Lietavos", „Neries", Ruklos Jono Stanislausko pagrindinių mokyklų,Justino Vareikio  ir Raimundo Samulevičiaus progimnazijų komandos.  Moksleiviams teko atsakyti į sveikos mitybos testo klausimus, spręsti kryžiažodį, rungtyniauti kapitonams, ragauti vaisius ir daržoves bei įveikti judrumo užduotį.  

                    Nugalėtojais tapo Raimundo Samulevičiaus progimnazijos komanda, II vietą užėmė Jonavos pradinės mokyklos, III – „Neries" pagrindinės mokyklos komandos. Nugalėtojai buvo apdovanoti Visuomenės sveikatos biuro diplomais, padėkos raštais ir dovanėlėmis.                                                                                               

Irena Pratkelienė

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė (jaunimo sričiai)

Viktorinos metu