DĖMESIO TĖVELIAMS – KUPRINIŲ SVĖRIMO AKCIJA

Sveikatos apsaugos ministerija jau ne pirmi metai visuomenės sveikatos biurų specialistus pakvietė rugsėjo pabaigoje pasverti ir įvertinti mokinio kuprinę rajono bendrojo lavinimo įstaigose.Akcijos metu ne tik sversime mokinius, jų kuprines, bet ir vertinsime kuprinės tipą (kuprinė su vienu diržu, su dviem diržais ar tik su rankena), nešiojimo būdą (ant abiejų pečių, ant vieno peties ar rankoje), turinį (vadovėliai, pratybų sąsiuviniai). Atskirai sversime papildomiems užsiėmimams nešiojamus daiktus, klausime pačių mokinių, ar kuprinė jiems yra ne per sunki.  

Įvertinus tai, kad 11–12 metų vaikams aktyviai formuojasi kaulų bei raumenų sistemos, šiais metais sversime 5 ir 6 klasių mokinių kuprines.Tik kai vaikai sulaukia 14 metų, baigiasi stuburo formavimasis ir jau tuomet išorės aplinkos sąlygos mažiau veikia kaulinį audinį.

Tyrimo tikslas – išsiaiškinti, ar Lietuvoje egzistuoja „sunkios mokyklinės kuprinės" problema ir, jei taip yra, ieškoti šios problemos sprendimo būdų.

Taisyklinga kūno laikysena

– tai išorinio grožio ir vidinės darnos atspindys. Ji sudaro optimalias sąlygas krūtinės ląstos, dubens, galūnių kaulų ir vidaus organų vystymuisi ir veiklai. Todėl jos formavimu būtina rūpintis nuo pat vaikystės. Netaisyklinga kūno laikysena retai būna įgimta, jai įtaką daro netinkama aplinka: kai vaikas miega minkštoje lovoje su aukštomis pagalvėmis, sėdi persikreipęs, nešioja per didelius svorius, per mažai juda arba dirba tokius darbus, kurių krūvis neatitinka vaiko amžiui būdingų morfologinių ir fiziologinių ypatumų.

Per sunki kuprinė

Moksliniais tyrimais įrodyta per daug sveriančių ar netinkamai nešiojamų kuprinių įtaka kaklo, pečių, nugaros skausmų, pasunkėjusio kvėpavimo bei netaisyklingos laikysenos vystymuisi. Dėl per sunkių nešulių vaikams gali prasidėti nugaros skausmai arba vadinama jaunatvinė osteochondrozė, kuri vėliau dešimčia metų anksčiau sukels senatvinę osteochondrozę.

Rekomendacijos mokyklinei kuprinei

Įvairių šalių gydytojai 11–12 metų vaikams rekomenduoja nešti ne sunkesnę kaip 10 proc. savo svorio kuprinę, kuri turi būti su dviem diržais ir nešama taisyklingai užsidėjus ant pečių. Mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai, jos turi būti gaminamos su reguliuojamo ilgio diržais, kad, užsivilkus paltą ar striukę, juos būtų galima pailginti, o orams atšilus – sutrumpinti. Tada ji tvirtai priglunda prie nugaros ir neleidžia vaikui kūprintis. Diržų plotis turi būti ne siauresnis kaip 3,5 cm. Tuščia kuprinė pradinių klasių moksleiviams turi sverti ne daugiau kaip 700 g, vyresniųjų klasių moksleiviams – ne daugiau kaip 1000 g.

Mieli tėveliai, atkreipkite dėmesį, jei Jūsų vaikas grįš iš mokyklos su užrašu „Mano kuprinė per sunki". Kiek vis dėlto sveria jo kuprinė?

Rūta PUGAČIAUSKIENĖ

Visuomenės sveikatos biuro sveikatos stiprinimo specialistė