SENJORAI KVIEČIAMI Į NEMOKAMĄ RYTINĘ MANKŠTĄ

Š. m. gruodžio mėnesį kviečiame Jus į nemokamas rytines mankštas.   

Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras siūlo ne tik gerai pradėti rytą, smagiai praleisti laiką, bet ir sustiprinti savo sveikatą. Senjorai taip pat bus mokomi specialių pratimų siekiant išvengti traumų gatvėje žiemą.Užsiėmimais vyks kiekvieną pirmadienį ir ketvirtadienį 9.00 val.klubo "Akvaera" patalpose (Kosmonautų g.1, Jonava, II a.).

Būtina išankstinė registracija adresu:

Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Chemikų g. 136, Jonava, tel. (8 349) 310 64.

Vietų skaičius ribotas.

Reguliariai mankštinantis, kūnas tobulėja ne tik išoriškai, bet ir iš vidaus: gerėja  širdies kraujagyslių sistemos darbas, didėja ištvermė, mažėja emocinė įtampa. Stiprėjant raumenims ir raiščiams, stabilizuojasi stuburas, išnyksta nugaros skausmai, gerėja sąnarių ir bendras kūno lankstumas.

Ateinant į mankštą turėti:

·         geriamo vandens;

·         apranga – patogi, leidžianti laisvai judėti;

·         švarią avalynę.