RYTINĖ MANKŠTA – SENJORAMS

Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kiekvieną pirmadienį ir ketvirtadienį senjorams siūlo ne tik gerai pradėti rytą, smagiai praleisti laiką, bet ir sustiprinti savo sveikatą. Jonavos senjorai ypač aktyviai dalyvauja rytinėse mankštose.

Pagyvenusio amžiaus žmonėms labai svarbu gyventi fiziškai aktyvų gyvenimą. Dėl mažo užimtumo daugelis pagyvenusio amžiaus žmonių patiria įvairių susirgimų, kuriems galima būtų užkirsti kelią. Remiantis tyrimų duomenimis, sveikatinimo priemonės gali prailginti gyvenimo trukmę ir pagerinti jo kokybę.Sportuojant streso metu organizme susidariusių pavojingų medžiagų kiekis sumažėja, taip pat yra atpalaiduojami raumenys, gaminami hormonai endorfinai, slopinantys streso sukeltus organizmo pakitimus, pagerėja nuotaika.

Ina KAZAKEVIČIENĖ

Visuomenės sveikatos biuro direktorė

Akimirkos iš rytinės mankštos