NEMOKAMA MANKŠTA BASEINE SENJORAMS

Š. m. gruodžio mėnesį Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia rajono senjorus į nemokamas mankštas vandenyje. Užsiėmimai vyks  Jonavos kūno kultūros ir sporto centro baseine(Vasario 16-osios g. 1 A, Jonava) kiekvieną pirmadienį ir ketvirtadienį 14.00 val.

Būtina išankstinė registracija adresu:

Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Chemikų g. 136, Jonava, tel. (8 349) 310 64.

Vietų skaičius ribotas.

Mankštai vandenyje amžius - ne riba. Tai puikus būdas pagerinti savo fizinę būklę be streso organizmui, nepriklausomai nuo kūno svorio ir sveikatingumo lygio. Besimankštinantys žmonės įgyja daugiau jėgų ir ištvermės, normalizuojasi jų miegas. Vanduo sumažina kūno svorį, todėl  sportuojama  neapkraunant sąnarių, aktyviai treniruojama ne tik širdies ir kraujagyslių sistema, bet ir visi pagrindiniai kūno raumenys. Apkūnūs žmonės baseine gali atlikti daugiau įvairių pratimų negu stovėdami ant žemės. Derinant sportą vandenyje su sveika dieta, galima greitai numesi keletą nereikalingų kilogramų.

Ateinant į baseiną būtina turėti:

·         maudymosi kostiumėlį (kelnaites);

·         maudymosi kepuraitę;

·         gumines šlepetes;

·         rankšluostį, muilą, kempinę.