KVIEČIAME Į NEMOKAMUS SVEIKATINIMO JOGOS UŽSIĖMIMUS LAPKRIČIO MĖNESĮ

Jonavos visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamus sveikatinimo jogos užsiėmimus Jonavos rajono gyventojams.

Sveikatinimo joga - tai sumažinto fizinio krūvio treniruotės, kurių metu pratimai/asanos atliekamos trumpesnį laiką ir mažesniu intensyvumu, siekiant išlaikyti optimalų poveikį žmogaus organizmui, jo kūno lankstumui bei jėgai ir ištvermei, o taip pat dirbant visoms pagrindinėms raumenų grupėms. Asanų atlikimas derinamas su taisyklingu kvėpavimu bei atsipalaidavimu/meditacija, kurių metu išmokstama nuraminti protą, atgauti dvasinę pusiausvyrą, pailsėti, pažinti savo savijautą bei kūną.

Atliekami pratimai/asanos stiprina širdies bei kraujagyslių sistemą, gerina sąnarių veiklą ir organizmo reguliacinius gebėjimus, gerina kraujotaką visame organizme. Taip pat stiprinama ištvermė ir žmogaus organizmo atsparumas išoriniams veiksniams, greitėja medžiagų apykaita, gerėja dvasinė būsena, mažėja stresas, atsikratoma neigiamų emocijų.

Sveikatinimo jogos užsiėmimai vyks lapkričio mėn. antradieniais nuo 17.45 val. (I grupė) ir šeštadieniais nuo 10.00 val. (II grupė). Užsiėmimų trukmė – 1,5 val. Jonavos Raimundo Samulevičiaus pagrindinės mokyklos aktų salėje (Chemikų g. 140, Jonava). Jogos užsiėmimus ves jogos mokytoja Violeta Gavelienė. Dalyvių skaičius ribotas.

Kviečiame registruotis iš anksto tel. (8 349) 310 64, mob. tel. 8 675 19 750.